Nutricionista revela a combinação ideal para um intestino saudável (Foto: )

No programa Agenda com Estela Nascimento, a nutricionista Caríndia destacou a importância de certos alimentos para o bom funcionamento do nosso intestino. O iogurte é apontado como um alimento fundamental, atuando como probiótico. Os probióticos são bactérias vivas que povoam o intestino, melhorando a microflora intestinal. Segundo a nutricionista, ao escolher o iogurte, é crucial ler o rótulo: quanto menos ingredientes e mais componentes fermentados, melhor. 

Para potenciar a saúde intestinal, a aveia é o complemento ideal, funcionando como prebiótico. Os prebióticos, por sua vez, servem de alimento para as bactérias probióticas. Assim, a combinação de iogurte (probiótico) e aveia (prebiótico) forma uma "casadinha perfeita" para a saúde do intestino, garantindo o equilíbrio e o bom funcionamento da flora intestinal.